2025/06/30
☀朝活にもぴったり！バルコニーがあると暮らしがこんなに変わる
こんにちは！アブレイズコーポレーション編集部です😊
みなさん、**「バルコニー」**ってどんなふうに使っていますか？
洗濯物を干すだけの場所…なんてもったいない！
実はバルコニーって、ちょっと工夫するだけで、夏の朝時間をもっと心地よく、気持ちよく過ごせる場所になるんです🌞
今回は、**“バルコニーがあると暮らしがこんなに変わる！”**をテーマに、朝活や夏のリフレッシュにぴったりな使い方をご紹介します🌿
① はじめに：バルコニーのある暮らしって？
✅ポイント
・在宅時間の増加で「住まいの質」が重視されるように
・バルコニーは“小さな外空間”として再評価されている
・ちょっと外に出られるだけで気分がリセットされる！
近年は在宅ワークの浸透やおうち時間の増加により、**「家の中でも快適に過ごす」**ことが重視されています。
その中で、バルコニーは今まで以上に注目されているスペースのひとつ。
朝のスタートを気持ちよく切れると、1日のリズムも整いやすくなります✨
特に忙しい方々には、**「自分だけの朝時間」**をつくることが、心の余裕にもつながるんです☀
② 朝の光で一日が変わる：自然光のパワー
✅ポイント
・朝日を浴びると「体内時計」がリセットされてスッキリ
・セロトニン分泌＝ポジティブな気分に
・体調改善や睡眠の質向上にも◎
朝起きてバルコニーに出て、太陽の光をしっかり浴びること。
実はこれ、体内時計をリセットしてくれる大事なスイッチなんです。
医学的にも、**「朝日を浴びるとセロトニンが分泌される」**と言われていて、
メンタルの安定や集中力アップにも効果的！
天気がいい日はカーテンを開けて、バルコニーにちょっと出てみるだけでも、気分がガラッと変わりますよ🌞
③ バルコニー×朝食タイムが最高すぎる件
✅ポイント
・外の空気を感じながらの朝ごはんは幸福感UP
・簡単なテーブルセットで“おうちカフェ”が完成
・朝活が続くきっかけにもなる
ちょっと早起きして、バルコニーで朝食をとる習慣。
これがめちゃくちゃ気分転換になるんです…！
風鈴の音がチリンと響く中、夏の空の下で食べる冷たいフルーツやサンドイッチは格別。
軽めの朝ごはんでも、“夏の朝ピクニック”気分が味わえます◎
④ 軽めのストレッチやヨガにぴったりな空間
✅ポイント
・ヨガマット1枚でできる軽運動スペースに
・呼吸が深まることでリラックス効果あり
・“気持ちを整える”場としての活用もおすすめ
「運動苦手…」という方にもおすすめなのが、バルコニーでの軽めのストレッチや朝ヨガ。
大がかりな器具も不要で、ヨガマット1枚分のスペースがあればOK！
夏風に吹かれながらのストレッチは、まさに“心と体のクールダウン”。
朝の陽ざしを感じながら、深呼吸するだけで爽やかな気分にリセットできます。
⑤ 気分の切り替えに◎ 在宅ワーク勢にもおすすめ！
✅ポイント
・通勤がない日こそ「ON/OFF」の切り替えが大事
・朝のルーティンに「外に出る」時間を加える
・バルコニーで“出勤前ルーティン”をつくると仕事効率もUP
リモートワークが増える中、「仕事モードに切り替えられない…」という声もよく聞きますよね。
そんなときにも、バルコニーがあると超便利！
着替えて、コーヒーを持ってバルコニーに出る。
それだけで、「今から仕事モード！」という気持ちのスイッチが入るんです。
小さな植物やアロマを置くのもおすすめ。視覚や香りでリラックス＆集中モードを演出できます🌱
⑥ 賃貸でもできる！簡単バルコニーアレンジ術
✅ポイント
・ウッドパネル・ラグ・アウトドアチェアで簡単おしゃれ化
・ニトリ・IKEA・3COINSで揃うアイテムを活用
・原状回復OKのプチDIYがポイント
「賃貸だからバルコニーは活用しにくい…」と思っていませんか？
実は原状回復OKで楽しめるアイテムもたくさんあるんです✨
例えば…
・ウッドパネル（敷くだけでリゾート風！）
・撥水加工のラグ（季節で色を変えて気分転換）
・折りたたみチェア（使わないときはコンパクトに収納）
・月1,000円前後で始められる“プチバル活”も人気。
ちょっとしたアレンジで、毎日の満足度がぐっと高まりますよ♪
⑦ まとめ：朝が変わると、毎日が変わる！
バルコニーって、「洗濯物を干すだけの場所」だと思っていた人も多いはず。
でも実際は、**朝の習慣を変える力がある“超・使える空間”**なんです。
・朝日を浴びてリズムを整える
・外の空気でリフレッシュ
・朝食やストレッチ、ちょっとした“自分時間”を楽しむ
そんな日々を積み重ねていくと、自然と暮らし全体が整っていきます。
お部屋探し中の方は、ぜひ**「バルコニーのある物件」**も選択肢に入れてみてくださいね🌿
きっと、新しい朝のはじまりに出会えるはずです☀
いろんな使い方があることを知って、私もさっそく自宅のバルコニーを
ちょこっとアレンジしてみたくなりました♪🎐
冷たいドリンク片手に、外の風を感じるひととき…想像するだけでワクワクしませんか？💭
みなさんのおうちのバルコニーは、どんな風に使ってますか？
「こんなふうに過ごしてみたい！」というアイデアがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね✨🍉
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この記事を書いたライター
アブレイズ編集部
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